Os doshas são os três princípios fundamentais que governam o funcionamento do corpo e da mente de acordo com a medicina ayurvédica. Eles são conhecidos como Vata, Pitta e Kapha.
Vata:
É composto pelos elementos éter e ar. Vata governa os movimentos no corpo, como respiração, batimentos cardíacos, eliminação e movimentos musculares. Quando equilibrado, Vata promove criatividade, flexibilidade e vitalidade. Quando desequilibrado, pode causar ansiedade, insônia, constipação e instabilidade emocional.
Pitta:
É composto pelos elementos fogo e água. Pitta governa processos metabólicos, como digestão, assimilação e temperatura corporal. Quando equilibrado, Pitta promove inteligência, coragem e uma boa digestão. Quando desequilibrado, pode levar a problemas digestivos, irritabilidade, inflamação e excesso de calor no corpo.
Kapha:
É composto pelos elementos água e terra. Kapha governa a estrutura e a estabilidade do corpo, incluindo força, imunidade e lubrificação das articulações. Quando equilibrado, Kapha promove calma, força e resistência. Quando desequilibrado, pode causar letargia, ganho de peso, congestão e apego emocional.
O objetivo da medicina ayurvédica é equilibrar esses doshas para promover saúde e bem-estar. Isso pode ser feito através de dieta, estilo de vida, práticas de yoga, meditação e tratamentos específicos, como a massagem Abhyanga.
